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■ 心に効く〜お役立ちコラム〜 子育て・勉強・メンタルケアなど

 子育てやお子さんの勉強法に関すること、

 また大人向けのメンタルヘルスケアのコラムを掲載しています。

■ 子どもを「勉強好き」にする10の方法

お子さんが勉強が「好き」になるためにはどうしたらいいでしょうか?

まずどうやったら「嫌いになるか」から考えてみましょう。

⇒ 子どもを「勉強好き」にする10の方法

■ ストレスを溜めない10の方法

■ お子さんを「引きこもりにしない」10の方法

子どもたちを不登校や引きこもりにしないために、まず今の対応の仕方を振り返ってみましょう。

⇒ お子さんを「引きこもりにしない」10の方法

■ 昼夜逆転改善ステップ


ストレスは知らぬ間に蓄積されていくものです。だからこそ日頃からのケアが欠かせません。気をつけるべき10のポイントについてお伝えします。

⇒ ストレスを溜めない10の方法

不登校や引きこもりの方に多い「昼夜逆転」。ステップを踏むことで改善が可能です。一歩ずつチャレンジしていきましょう。

⇒ 昼夜逆転改善ステップ


■ 快適な睡眠を摂るための6つの方法

子どもも大人もすべての方にとって、

「睡眠」は心や身体の健康維持に欠かせないものです。

よりよい睡眠を目指して、6つの効果的な方法をお伝えします。

>>快適な睡眠を摂るための6つの方法

■ 上手に悩むための6つの方法   

誰にだって「悩みごと」はあります。

悩まないようにしてもついつい考えてしまうもの。

「悩まない」方法よりも「どうやったらうまく悩めるか」について6つの方法をお伝えします。

>> 上手に悩むための6つの方法


■ 不登校や引きこもりの勉強法

不登校や引きこもりを経験している方が勉強を始める際、不安も起こって来ます。一歩ずつ着実に進めていく、効果の出る勉強法をお伝えします!

>>不登校や引きこもりの勉強法